health

ഉറക്കം കുറവാണോ ? പരിഹരിക്കാൻ ഈ രണ്ടു കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി

September 19th, 2018

രാത്രിയിലെ ഉറക്കമില്ലായ്മ (Insomnia) ഇപ്പോള്‍ യുവാക്കള്‍ക്കിടയിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിസന്ധികളിലൊന്നാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ കൃത്യമായി പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് ക്രമേണ മറ്റ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങും. നിരാശ, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും ഇത് വഴിവച്ചേക്കാം. എന്നാല്‍ ഇതിനായി ഗുളിക കഴിക്കുന്നത് അതിലും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളാണ് സൃഷ്ടിക്കുക. ധാരാളം സൈഡ് എഫക്ടുകളാണ് ഉറക്കഗുളികയ്ക്കുള്ളത്. അത് പ്രായമായവരിലാണെങ്കില്‍ അല്‍പം കൂടി ഗൗരവത്തിലായിരിക്കും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക. മിക്കവ...

Read More »

പ്രമേഹത്തെ നേരിടാം, നെല്ലിക്കയിലൂടെ…

September 15th, 2018

വിശേഷഗുണങ്ങളുള്ളതിനാല്‍ തന്നെ നെല്ലിക്ക വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പ്രതിവിധിയായി നിര്‍ദേശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ഉദരസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ക്കും, സൗന്ദര്യത്തിനും, ആരോഗ്യത്തിനും, രക്തശുദ്ധിക്കുമെല്ലാം നെല്ലിക്ക ഉത്തമമാണ്. ജീവിതശൈലീ രോഗമായ പ്രമേഹത്തിനും നെല്ലിക്ക ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്. എങ്ങനെയെന്നല്ലേ. വിറ്റാമിന്‍-സി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. ഇതാണ് ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നത്. പ്രതിരോധശേഷിയെ ഉയര്‍ത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതേസമയം ഇന്‍സുലിന്റെ ധര്‍മ്മം ഏറ്റെടു...

Read More »

ആരോഗ്യത്തിന് ‘ഹാനികരം’; ഇവയാണ് നിരോധിച്ച ചില മരുന്നുകള്‍…

September 15th, 2018

ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയതിനെ തുടര്‍ന്ന് 328 കോമ്പിനേഷന്‍ മരുന്നുകള്‍ നിരോധിച്ചു. ഇവയുടെ ഉത്പാദനവും വില്‍പനയും പരിപൂര്‍ണ്ണമായി നിരോധിച്ചതായി കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു. ആറ് മരുന്നുകള്‍ക്ക് നിയന്ത്രണവും ഏര്‍പ്പെടുത്തി. രണ്ടോ മൂന്നോ രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള മരുന്നുകളുടെ സംയുക്തമാണ് ഫിക്‌സഡ് ഡോസ് കോമ്പിനേഷന്‍ മരുന്നുകള്‍. അശാസ്ത്രീയമായി ഇവ യോജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തിയതിനെ തുടര്‍ന്നാണ് അടിയന്തര നടപടിയുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ് രംഗത്തെത്തിയിരിക്കുന്നത്. വേദനസംഹാരിയ...

Read More »

ഭാര്യ ഭർതൃ ബന്ധത്തിൽ സ്നേഹക്കുറവ് വില്ലനാകുന്നുണ്ടോ ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

July 28th, 2018

ദാമ്പത്യത്തിൽ എപ്പോഴും കേള്‍ക്കുന്ന ഒരു പരാതിയാണ് അവള്‍ക്ക് തന്നോട് സ്നേഹമില്ല എന്നത് . ഇത് കാരണം പല കുടുംബങ്ങളും വേര്‍പിരിയലിന്റെ വക്കില്‍ എത്തുന്നു. സ്നേഹമില്ലെന്നും പഴയത് പോലെ തന്നെ കെയര്‍ ചെയ്യുന്നില്ലെന്നുമുള്ള പരാതികള്‍ ശക്തമാകുന്നതോടെ കുടുംബ കൌണ്‍സിലുകളുടെ അടുത്തേയ്ക്ക് എത്തേണ്ടി വരുകയാണ് പലര്‍ക്കും. എന്നാല്‍ അത്തരം സ്നേഹക്കുറവുകള്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ കാരണം എന്താണ്? എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങള്‍ക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നു? അതിനുള്ള ഉത്തരം ഇതാണ്. ഒഴിഞ്ഞ പാത്രങ്ങളില്‍ നമ്മള്‍ തട്ടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദ...

Read More »

കർക്കടകം ആരോഗ്യപ്രദമാക്കാം ;പത്തിലക്കറി കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമം

July 26th, 2018

കർക്കടകത്തിൽ പത്തിലക്കറി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപ്രദമാണ്. താള്, തകര, ചീര, മത്തൻ, കുമ്പളം, പയറ്, ചേന, ചേമ്പ്, ഉഴുന്ന്, തഴുതാമ എന്നിവയുടെ ഇലകൾ ഓരോ കപ്പുവീതം കഴുകി അരിഞ്ഞത് പച്ചമുളകും തേങ്ങയും ചുരണ്ടിയതും ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും ചേർത്ത് തോരൻ ഉണ്ടാക്കാം. വെളിച്ചെണ്ണ തൂവി വിളമ്പാം. ദശപുഷ്പങ്ങൾ സമൂലം ഇടിച്ചുപിഴിഞ്ഞ നീരും ഞവരയരിയും ഉലുവ, ആശാളി(ഒരു ധാന്യം), ജീരകം, ചെറുപയർ എന്നിവ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ചേർത്ത് നന്നായി വേവിച്ച് ഉപ്പും തേങ്ങ ചിരവിയതും നെയ്യും ചേർത്ത് കഞ്ഞിയുണ്ടാക്കാം. ഈ കഞ്ഞിയും ഇലത്തോരനും ഔഷധപ്ര...

Read More »

ന്യൂഡിൽസോ…? കുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടേ വേണ്ട …

July 25th, 2018

  ഇപ്പോഴത്തെ കാലത്ത് കുട്ടികള്‍ക്കിഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണവസ്തുക്കളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ നൂഡില്‍സിന് പ്രത്യേക സ്ഥാനമുണ്ട്. സ്വാദാണ് കുട്ടികളെ ആകര്‍ഷിയ്ക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം. തയ്യാറാക്കാന്‍ വലിയെ മെനക്കേടില്ലെന്നത് മാതാപിതാക്കള്‍ക്കും ഇതിനോട് താല്‍പര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ... കുട്ടികളുടെ മാത്രമല്ല, മുതിര്‍ന്നവരുടേയും പ്രിയ ഭക്ഷണമാണ് നൂഡില്‍സ്. എന്നാല്‍ സ്വാദിനൊപ്പം പല ദൂഷ്യഫലങ്ങളും നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് നൂഡില്‍സ്. പല ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വഴി വയ്ക്കുന്ന ഒന്ന്. പ്രത്യേകിച്ചും കു...

Read More »

പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകള്‍ക്ക് തടി കൂടാൻ കാരണം ഇതാണ്

July 25th, 2018

  ചില സ്ത്രീകളെ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലേ, കല്യാണം കഴിയുന്നതിനു മുന്‍പ് കണ്ടാല്‍ നല്ല മെലിഞ്ഞിരിക്കും. എന്നാല്‍ കല്യാണമൊക്കെ കഴിഞ്ഞു ഒരു പ്രസവം കഴിയുന്നതോടെ ആളെ കണ്ടാല്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലാകും. പിന്നെ ആളുകളുടെ മുന വെച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളും വിമര്‍ശനങ്ങളുമെല്ലാം കേള്‍ക്കേണ്ടിയും വരും. ചിലര്‍ക്ക് ഡയറ്റിംഗ് ഒക്കെ നടത്തിയാല്‍ പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് എത്താന്‍ സാധിക്കുമെങ്കിലും മറ്റു ചിലര്‍ക്ക് പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റിയാലും ഒരുരക്ഷയും കാണില്ല. എന്താകും ഇതിന്റെ കാരണം? അതിനു ഒരുത്തരമേ...

Read More »

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം

July 24th, 2018

  മുടിക്ക് നല്‍കാം ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം വേനല്‍ക്കാലത്താണ് മുടി നല്ല വേഗത്തില്‍ വളരുന്നത്. ഈ സമയം സ്പാ ട്രീറ്റ്‌മെന്റും പ്രോട്ടീന്‍ ട്രീറ്റ്‌മെന്റും നല്‍കിയാല്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം ഗണ്യമായി കൂടും. പാര്‍ലറില്‍ എന്തു ചികിത്സകള്‍ ചെയ്താലും പിന്നാലെ വീട്ടിലും സംരക്ഷണം നല്‍കിയാലേ ഗൂണമുണ്ടാവൂ. മുടിക്ക് ആരോഗ്യം കൂട്ടാന്‍ വീട്ടില്‍ നല്‍കാം ഹെയര്‍ ഫൂഡ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ്. സാധാരണ മുടിക്ക് ഒരു സ്പൂണ്‍ ഒലിവ് ഓയിലും ഒരു മുട്ടയുടെ വെള്ളയും മിശ്രിതമാക്കുക. ഇതു മുടിയില്‍ പുരട്ടി നന്നായി മസാജ് ചെയ്ത ശേ...

Read More »

കര്‍ക്കടകത്തിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും ഔഷധകഞ്ഞികളും

July 23rd, 2018

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാലമാണ് കർക്കടക മാസം.കർക്കടക കഞ്ഞി ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും . നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ഇപ്പോള്‍ നടപ്പിലുള്ള രീതി പ്രമുഖ കമ്പനിയുടെ കഷായക്കഞ്ഞി കിറ്റില്‍ നിന്നും അരിയും മരുന്നുപൊടിയും എടുത്ത് പാക്കറ്റിലെ കുറിപ്പുപ്രകാരം ഉണ്ടാക്കി നാലു ടീസ്പൂണ്‍ വീതം വീട്ടിലെ എല്ലാവര്‍ക്കും മൃഷ്ടാനമായ പ്രാതലിന് ശേഷം നല്‍കുക എന്നതാണ്. പലരും ഉലുവയുടെയും മറ്റു മരുന്നുകളുടെയും ചുവകൊണ്ട് പകുതി കഴിച്ച് മാറ്റി വെക്കും. എല്ലാവര്‍ഷവും കഷായക്കഞ്ഞി കുടിക്കാറുണ്ട് എന്ന് ഊറ്റം കൊള്ളുകയും ചെയ്യും. ആയു...

Read More »

ഫോര്‍മാലിന്‍ കലര്‍ന്ന മീൻ കയറ്റി അയച്ച കുറ്റക്കാര്‍ക്കെതിരെ കര്‍ശനമായ നടപടിയെടുക്കുമെന്ന്;ആരോഗ്യവകുപ്പ് മന്ത്രി കെ കെ ശൈലജ

June 26th, 2018

തിരുവനന്തപുരം:കേരളത്തിന്റെ അതിര്‍ത്തികളില്‍ നിന്നും ഫോര്‍മാലിന്‍ കലര്‍ന്ന മീൻ പിടിച്ചെടുത്ത സാഹചര്യത്തില്‍ കുറ്റക്കാര്‍ക്കെതിരെ കര്‍ശനമായ നടപടിയെടുക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ് മന്ത്രി കെ കെ ശൈലജ പറഞ്ഞു. ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കളില്‍ വിഷം കയറ്റി അയക്കുന്നത് ഒരിക്കലും അനുവദിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്തതാണ്. ഇത്‌ അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള കർശന നടപടികളാണ്‌ സർക്കാർ സ്വീകരിക്കുക. ഇത്‌ ആരോഗ്യ വകുപ്പിന്റെ കീഴിൽ മാത്രം വരുന്ന കാര്യമല്ല. അതിനാൽ സർക്കാർ കൂട്ടായാണ്‌ ഈ വിഷപ്രയോഗത്തെ നേരിടുക. ശക്‌തമായ നടപടി വേണമെന്നാണ്‌ മുഖ്യമന്ത്...

Read More »

More News in health